Nordic Walking

Bij Nordic Walking loop je met stokken. Waarom?

Dit is om de gewrichten te ontlasten en ook goed voor de coördinatie en de spierkracht van het bovenlichaam. Bij deze trainingsvorm wordt sneller gelopen dan wandelen met een actief gebruik van het bovenlichaam. Het effect hiervan is dat de spierconditie en ook het uithoudingsvermogen worden getraind. En ook worden de nodige calorieen verbrand. Dit allemaal terwijl je kunt genieten van het prachtige duinlandschap in en om Noordwijk. Tussendoor worden ook nog oefeningen gedaan voor lenigheid en soepelheid van het lijf.