Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga, waarbij series van oefeningen worden gedaan. Een yogaserie bestaat uit een aantal elkaar opvolgende yogahoudingen, ook wel asana’s, die vaak een tegengesteld ritme hebben. Bijvoorbeeld doordat er bij elke yogahouding wordt gewisseld tussen de in- en uitademing of doordat de rug om beurten bol en hol wordt gestrekt.