Wat is Elasko?
Elasko is een trainingsmethode, waarbij het gaat om kracht, stretching en lichaamshouding. Het is een ‘full body workout’ waarbij je met vloeiende bewegingen en de juiste ademhaling series van oefeningen doet.

Waarom Elasko?
Door regelmatige Elasko-training te doen kun je rekenen op meer kracht, strakkere spieren en meer lenigheid (betere mobiliteit). Elasko leidt tot een betere lichaamshouding en zal mogelijk blessures voorkomen. Denk aan rug- of schouder/nekklachten.
Bovendien zorgt het er voor dat, wanneer je wat meer op leeftijd bent, je de dagelijkse dingen (veters strikken, uit bed komen, boodschappen sjouwen, etc.) gemakkelijker blijft kunnen doen.

Moet je lenig zijn om het te kunnen ? 
Nee, zeker niet. Het is juist een methode waarbij je meer lenigheid creëert.

Kun je zo starten?
Nee, je hebt eerst minimaal een instructie nodig van 30 minuten. Daarna kun je zelfstandig de oefenseries doen. Eind 2022 starten we met groepstrainingen onder begeleiding van een WellnessCoach.