BTY Route

Wat is de BTY Route?
BTY is een afkorting van booty. Azzurro heeft een training aangemaakt waarin het accent ligt op het verstevigen van de bilspieren. De training bestaat uit een serie oefeningen op verschillende toestellen die in de fitnessruimte staan.
Heb je de training gedaan, dan zul je de dagen erna al gelijk merken waar de oefeningen goed voor zijn 🙂

Bilspieren vormen een belangrijk onderdeel van je ‘core’ en ondersteunen je bij bewegingen in het dagelijks leven zoals lopen, opstaan, tillen, etc. Bovendien geven ze vorm aan je lijf.

Een toestel dat onderdeel uitmaakt van de BTY Route is de Hip Thrust. Hier heb je voordat je deze gaat gebruiken eerst instructie voor nodig.

Kun je zo starten?
Nee dus, je vraagt eerst de WellnessCoach om de BTY Route in jouw trainingsprogramma te zetten. Dan kun je een uitleg krijgen en lekker aan de slag gaan.