In 60 minuten werk je aan een betere lichaamshouding. Je zal snel merken dat je spieren sterker en slanker worden. En dit alles doe je op passende muziek. De les is voor iedereen en na de les voel je je weer helemaal opgeladen. Essentrics is een actieve manier van stretchen zodat jouw flexibiliteit en mobiliteit verbeteren.
Essentrics is geen les waarbij je alles perfect moet kunnen of enorm lenig voor moet zijn om te beginnen.
Met Essentrics leggen we de nadruk op de totale range of motion (het maximale bewegingsbereik van een spier of gewricht).
Door Essentrics oefeningen te doen verbeter je de flexibiliteit van je gewrichten. Hierdoor voorkom je o.a. rugpijn, stijve heupen en pijnlijke schouders.