Wil jij comfortabel afslanken?

Met het programma Slank & Vitaal ga je in 8 weken naar een een slanker lijf met meer energie door een intensieve begeleiding op het gebied van voeding en beweging.

Tarieven: NIET-LEDEN: €249. Dit cursusgeld wordt door Zorg en Zekerheid voor 50 tot 75% vergoed in de aanvullende polissen! Ook bij andere verzekeraars zijn hier mogelijkheden. Check jouw polis hiervoor.

LEDEN: €165. Ook hiervoor geldt de vergoeding van Zorg en Zekerheid.

Het programma staat onderaan deze pagina.

Het inschrijven voor deze cursus is enkele keren per jaar mogelijk. Informeer bij de club.

Luister naar het verhaal van Kim op de video.

Programma:

DUUR: 8 weken

FREQUENTIE: onbeperkt (!) toegang tot Azzurro

GROEPSGROOTTE: individueel en in groepsverband mogelijk

INHOUD:
Intake voedingsconsulent |  in groepsverband bewegingsprogramma gedurende 8 weken  |  Wegingen wekelijks  |  Metingen spiermassa  |  Metingen vetpercentage (incl. viscerale vetwaarde)  |  BMI waarde  |  Bepaling basaal metabolisme  |  Meting tailleomvang  |  Conditie- en krachttesten  |  Cursusmap

WEEK 1  
Onder leiding van een voedingsconsulent zal het volgende plaatsvinden:
• meting van gewicht en lichaamssamenstelling (vet%, spiermassa, BMI, etc)

Onder leiding van een wellnesscoach zal het volgende plaatsvinden:
• Intake vragenlijst invullen
• Uitleg 8 wekelijkse programma
• Verstrekken cursusmap Slank & Vitaal

WEEK 1 tot en met 8
• oefeningen voor spierversterking, evenwicht, lenigheid en cardiovasculair
• Wegingen
• Oefenprogramma BioCircuit

WEEK 8
• eindmetingen (hetzelfde als in week 1) o.l.v. voedingsconsulent
• VO2max test (submaximaal test); fiets- of wandeltest o.l.v. wellnesscoach

Let op: inschrijven voor dit programma kan uitsluitend indien je in de afgelopen 2 jaar niet deze of een andere cursus/programma hebt gevolgd bij Azzurro. 

Dit bereik jij binnen 8 weken: