Tijdens de Corona-crisis kun je Azzurro niet bezoeken, maar stop vooral niet met regelmatig sporten.

Dus nu je zonder Azzurro misschien geen gewichten hebt, kun je wel met alternatieven werken. Wees creatief.

> Doe bijvoorbeeld wat boeken in een (stevige) rugzak die je kunt gebruiken als Kettlebell voor alle soorten squats of lunges.
> Vul flessen water – gebruik ze voor biceps- of schouderoefeningen.
> Gebruik de trap thuis of buiten als box voor box-jumps en voor steps.
> Een bezemsteel kun je voor ClubPower gebruiken, maar ook voor draai- en stretchoefeningen.
> Een stevige vensterbank of de rand van je bed is goed te gebruiken als steun.

Enzovoort.

BELANGRIJK: Zorg voor een veilige omgeving!!! Dus: Voldoende ruimte. Ga bij de meeste lessen uit van een ruimte van minimaal 2 meter bij 2 meter vrij te gebruiken. Geen kast of tafel waartegen je jezelf kunt stoten. Let ook op kleden e.d. waaronder je kunt blijven haken of lampen waar je tegen kunt stoten. Pas ook op dat je vloer niet te glad is.

Oefen het liefst op een vloer die afneembaar is.

Sluit goede geluidsboxen aan op het apparaat dat je gebruikt om de les te volgen voor een optimale beleving.

Veel plezier!