Azzurro’s Fit-Run Route Noordwijkerhout

Durf jij deze pittige training aan? Azzurro heeft een parcours gemaakt van ongeveer 5 kilometer lang, waarbij je door Noordwijkerhout rent (joggen of wandelen mag ook) en tussendoor fitnessopdrachten uitvoert. Je loopt naar de dichtstbijzijnde plek op de kaart en start jouw Fit-Run. Het maakt niet uit of je bij welk nummer je start. Uiteindelijk doe je gewoon alle oefeningen! 😁

TIP: Uitleg van de oefeningen staat helemaal onderaan deze pagina. Bekijk deze voordat je start, zodat je direct vanuit het rennen de oefening kunt beginnen.

 

 

 

 

 

[table “22” not found /]

 

Uitleg oefeningen:

1.

 

 

 

 

2.

 

 

 

3.

 

 

 

 

4.

 

 

 

 

5.

 

 

 

6.

 

 

 

 

7.

 

 

 

 

 

8.

 

 

 

 

 

9. vanuit joggen steeds sneller gaan rennen tot sprint

10.