On the Move!
Speciaal voor de middagen is de les On the Move! ontwikkeld. Deze les lijkt op de ouderwetse ‘aerobics-les’ uit de jaren ’80 en ’90. En dan low-impact, dat wil zeggen dat er niet wordt gesprongen in deze les. Natuurlijk wordt On the Move! met muziek uit deze jaren, het begin van het aerobics-tijdperk, gegeven.
On the Move! is een combinatie van Aerobics, Callanetics, Body Shape en BBB (buik-billen-benen).
Tussendoor zijn er voldoende pauzes om uit te puffen.