Wil jij slank en stralend de herfst in?

Met het programma Slank & Vitaal ga je in 8 weken naar een een slanker lijf met meer energie door een intensieve begeleiding op het gebied van voeding en beweging. Je voelt je dan helemaal ‘lentefit’.

fitness azzurro

Tarieven: NIET-LEDEN: €190. Dit cursusgeld wordt door Zorg en Zekerheid voor 50 tot 75% vergoed in de aanvullende polissen!

LEDEN: €129. Ook hiervoor geldt de vergoeding van Zorg en Zekerheid.

Het programma staat onderaan deze pagina.

Luister naar het verhaal van Kim op de video.

Ontvang alle (start)informatie

Programma:

DUUR: 8 weken

FREQUENTIE: onbeperkt (!) toegang tot Azzurro

GROEPSGROOTTE: individueel en in groepsverband mogelijk

INHOUD:
Intake voedingsconsulent 45 minuten  |  in groepsverband bewegingsprogramma gedurende 8 weken  |  Wegingen wekelijks  |  Metingen spiermassa  |  Metingen vetpercentage (incl. viscerale vetwaarde)  |  BMI waarde  |  Bepaling basaal metabolisme  |  Meting tailleomvang  |  Conditie- en krachttesten  |  Cursusmap

WEEK 1  
Onder leiding van een voedingsconsulent zal het volgende plaatsvinden:
• meting van gewicht en lichaamssamenstelling (vet%, spiermassa, BMI, etc)

Onder leiding van een wellnesscoach zal het volgende plaatsvinden:
• Intake vragenlijst invullen
• Uitleg 8 wekelijkse programma
• VO2max test (submaximaal test); fiets- of wandeltest

WEEK 1 tot en met 8
• oefeningen voor spierversterking, evenwicht, lenigheid en cardiovasculair
• Wegingen

WEEK 8
• eindmetingen (hetzelfde als in week 1) o.l.v. voedingsconsulent
• VO2max test (submaximaal test); fiets- of wandeltest o.l.v. wellnesscoachzorg en zekerheid 2015 logo

Ontvang alle (start)informatie

Dit bereik jij binnen 8 weken:

✓  Vakantiekilo’s verdwijnen
✓  Strakker in je vel
✓  Een betere conditie
✓  Meer energie
✓  Slanker en fitter