Tsa Lunga Yoga workshop

Wat is Tsa Lung Yoga? Tsa Lung, betekent letterlijk 'kanalen-wind'

Tsa Lung is het contact maken met je levensenergie, die te versterken en vervolgens met behulp van de adem te sturen naar waar we die in ons lichaam nodig hebben. Via diverse lichaamsbewegingen, ademhalingstechnieken en visualisaties leren we de kanalen in ons lichaam te openen. We leren werken met onze levensenergie. De energetische oefeningen brengen de elementen ruimte, aarde, wind, vuur en water in evenwicht in ons lichaam.

Deze yogaworkshops op 8 en 18 maart werden gegeven door Yvonne Duin-Heruer, natuurgeneeskundig therapeut en docente alternatieve geneeswijzen.

Deze workshops duurden een uur en bestonden uit drie meditatie-oefeningen.

 "Tsa-Lung Yoga".
Deze ademhalingsyoga activeert de 5 chakra elementen (aarde,ruimte,lucht,vuur en water) en heeft tot doel dat je gecentreerd de rest van de dag ingaat.

"Loop-meditatie".
Hierbij loopt men door de zaal met een volstrekte aandacht gericht op iedere stap die wordt gezet.
Het bewustzijn richt zich helemaal op de beweging, waardoor allerlei gedachtengangen door de bewuste actie naar de achtergrond worden verdrongen en men meer in zichzelf tot rust kan komen.

"Stilte meditatie".
Het doel hiervan is om door stilte en niet door actie het bewustzijn te verruimen. Door de aandacht te richten op de ademhaling en de zintuigen aan te scherpen neemt men afstand van de gedachtenstromen

In het Tibetaans boeddhisme worden Tsa Lung-oefeningen gebruikt voor de spirituele ontwikkeling.