Agenda

17 nov
Aqua Yoga
  • 16:00u - 17:00u
  • Azzurro Wellness
Aqua Yoga Aqua Yoga zorgt voor een bewuste ademhaling, verlengt en versterkt je spieren, stimuleert de bloedsomloop en de werking van je organen. Er wordt aandacht besteed aan de grove én fijne motoriek en de bewustwording van je eigen lichaam. Leden gratis, introducees toegestaan, mits van tevoren aangemeld.

Meld je aan voor dit evenement

18 nov
Yin Yan Yoga
  • 14:00u - 15:00
  • Azzurro Wellness
Yin Yang Yoga: Een Yin Yang les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. De houdingen worden langer vastgehouden (denk aan 3 tot 5 minuten) dan tijdens een reguliere yogales. Het Yin gedeelte focust zich op zittende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever, ook hier houden we de asana’s langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling. Tijd en zwaartekracht bieden je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken en verleggen.yin-yang-logo

Meld je aan voor dit evenement

19 nov
Sound Healing
  • 12:00 uur tot 13:00 uur
  • Azzurro Wellness
Soundhealing Vanuit de 5 elementen, aarde, water, vuur, lucht en ruimte worden er met diverse instrumenten geluiden uit o.a. de natuur nagebootst. Met de Tibetaanse klankschalen, de grote Aziatische gongen en kristallen planetaire klankschalen wordt je meegenomen op een innerlijke reis die je zittend of liggend kunt beleven.Yvonne Heruer Duin neemt je mee op deze reis.gongbad meditatie

Meld je aan voor dit evenement

19 nov
Bekkenbodemtraining workshop deel 2
  • 14:30u - 15:30
  • Azzurro Wellness
Train je bekkenbodem! Het is nooit te laat om met bekkenbodem oefeningen te beginnen en zelf de spierkracht in de bekkenbodem te versterken of juist te ontspannen. Omdat een gezonde bekkenbodem, een goede lichaamshouding en een volledige adembeweging samengaan biedt deze workshop een mooie ingang om bewustwording van de bekkenbodem te ontwikkelen en de balans in de bekkenbodem terug te brengen.Deze training is een vervolg van de eerste. Je kunt de workshop ook bijwonen als je deel 1 niet hebt gevolgd.

Meld je aan voor dit evenement

19 nov
Yoga met gesloten ogen
  • 15:30u - 16:30
  • Azzurro Wellness grote zaal
Yoga met gesloten ogen In deze bijzondere yogales, beoefenen we yoga houden met gesloten ogen. De oefeningen zijn vooral gericht op bewustwording, ademhaling en ontspanning. Door dat je je ogen dicht heb wordt je nog bewuster van je zelf en je lichaam. Je verbetert zo je lichaamsgevoel, coördinatie en balans. Een perfecte toevoeging voor je dagelijkse yoga praktijk.yin-yang-logo

Meld je aan voor dit evenement

20 nov
Krijger Yoga
  • 17:00u - 18:00u
  • Azzurro Wellness grote zaal
Krijger Yoga:Een les om het gevoel te geven dat je even in een andere wereld zit. Ik begin met een geleide meditatie om te verbinden met je innerlijke kracht. Vervolgens leer je 2 ademhalingen’s oefeningen, één om jezelf kalm te houden in lastige situaties en één om al je energie naar boven te halen wanneer je kracht nodig hebt om een doel te behalen. Roos

Meld je aan voor dit evenement

20 nov
Cryotherapie
  • 09:00u - 19:00u
  • Azzurro Wellness
Cryotherapie - revitaliseer je lichaam De CryoCompany zal op 20 november met een mobiele cryocabine bij Azzurro staan. Voor een Cryotherapie sessie ga je jezelf blootstellen aan extreme kou: gedurende 3 minuten stap je in een ruimte van -/- 110 °c....!!!! Omdat het droge lucht is, ervaar je het niet als zodanig en is het te doenWat gebeurt er in je lijf? Door de kou gaat je bloed sneller stromen (naar de organen) en wordt het voorzien van zuurstof, enzymen en voedingstoffen, terwijl afvalstoffen worden verwijderd. Als je de cabine verlaat stroomt het bloed terug naar alle delen van je lichaam. Het zuurstofrijke  bloed is nu voorzien van voedingstoffen en enzymen, wat de huid en spierweefsel helpt te herstellen. De werking van dit proces gaat 6 tot 8 uur na de behandeling door.
  • Resultaten die men claimt met cryotherapie zijn: 
  • Sneller herstel na een inspanning
  • Sneller herstel van blessure
  • Vermindering (spier-) pijn
  • Vermindering ontstekingen
  • Versterking van het immuunsysteem
  • Zorgt voor een energie boost
  • Betere nachtrust
  • Versteviging en verjonging van de huid
  • en meer.....
Wil je de cryotherapie ervaren? Dat kan, maar hier staat wel een betaling tegenover. Een beurt is €35 (normaal €50). Dit reken je af op het moment van de cryotherapie (pin/contant).  Inschrijven kan via onderstaand formulier. Bij een dubbele boeking op 1 tijd bellen we je. Op de dag zelf is er ook gelegenheid op de niet gereserveerde tijdstippen gebruik te maken van de cryotherapie.

Meld je aan voor cryotherapie

  • Je kunt elke 10 minuten tussen 09.00u en 19.00u een tijdstip kiezen, dus 09.10u of 09.20u.
21 nov
Stiltewandeling
  • 12:00u - 14:00u
  • Azzurro Wellness
Stilte wandeling Even stilstaan bij jezelf.  Door in stilte in de natuur te lopen kun je beter aarden, wat rust in jezelf vinden en meer contact maken met jezelf, met je innerlijke stem, jouw wensen, jouw behoeftes. De buitenlucht is gezond en doet ons goed.  Na een wandeling voel je je anders, vitaler en wat meer ontspannen.

Meld je aan voor dit evenement

21 nov
Vinyasa speciaal:  ladder flows 
  • 20:30u - 21:30u
  • Azzurro Wellness grote zaal
Vinyasa speciaal:  ladder flows Vinyasa houdingen worden op een creatieve manier een voor een achter elkaar gezet om een ladder flow te creëren. Verwacht veel bewegen, zweten en vooral veel lol.

Meld je aan voor dit evenement

22 nov
Lezing: “Op weg naar emotionele balans met essentiële Oliën”
  • 17:00u - 18:00u
  • Azzurro Wellness lounge
Lezing: “Op weg naar emotionele balans met essentiële Oliën”Essentiële oliën kunnen helpen dit emotionele evenwicht te herstellen of te bewaren. Ze werken – via het zenuwstelsel en de bloedbaan – in op de psyché, de organen en het gehele lichaamssysteem, en zetten daarmee een krachtig genezingsproces in gang.De geurmoleculen stimuleren een nieuw positief zelfbeeld en helpen bij het integreren ervan in het onderbewustzijn.Noëlle Dijkstra geeft een uitleg en presentatie over de werkwijze van essentiële oliën voor een beter emotionele balans.

Meld je aan voor dit evenement

24 nov
Yoga Bioscoop
  • 20:00u - 21:30u
  • Azzurro Wellness grote zaal
Yoga Bioscoop Hier gaan we samen een bijzondere yoga-movie /documentaire kijken. Bijvoorbeeld:  Free the mind /  the secret 

Meld je aan voor dit evenement

25 nov
Chakra Yoga
  • 14:00 uur - 15.00 u
  • Azzurro Wellness
Chakra Yoga In de chakra yoga gaan we ons bezig houden met de thema's van elk chakra. Door middel van asana’s gaan we die energie in beweging brengen. Je wordt je zowel op geestelijk als op lichamelijk gebied meer bewust van die energie. Je wordt je meer bewust van jezelf. Je komt meer in contact met de diepere lagen in jezelf. Door te leren stevig te staan durf je op een steeds dieper niveau in liefde naar jezelf te kijken.

Meld je aan voor dit evenement

26 nov
Iyengar Yoga workshop
  • 13:00 uur - 14.15 u
  • Azzurro Wellness grote zaal
Iyengar Yoga De yogahoudingen die horen bij Iyengar Yoga worden vaak in een vaste volgorde uitgevoerd. Dit is gebaseerd op de theorie dat de houdingen op deze manier effectiever zijn. Bijzondere aandacht gaat onder meer uit naar staande houdingen, omdat deze volgens Iyengar essentieel zijn voor het opbouwen van spierkracht in de benen en het verbeteren van de bloedsomloop, de coördinatie en het evenwicht. De staande houdingen vormen een sterke basis om verder te gaan met meer geavanceerde houdingen.

Meld je aan voor dit evenement

27 nov
Krijger Yoga
  • 17:00u - 18:00u
  • Azzurro Wellness grote zaal
Krijger Yoga:Een les om het gevoel te geven dat je even in een andere wereld zit. Ik begin met een geleide meditatie om te verbinden met je innerlijke kracht. Vervolgens leer je 2 ademhalingen’s oefeningen, één om jezelf kalm te houden in lastige situaties en één om al je energie naar boven te halen wanneer je kracht nodig hebt om een doel te behalen. Roos

Meld je aan voor dit evenement

27 nov
Placebo en de kracht van perceptie
  • 19:00u - 20:30u
  • Azzurro Wellness
Placebo en de kracht van perceptieTijdens deze workshop leer je meer over de invloed van jouw perceptie op onder andere stress gerelateerde aandoeningen. Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde studies laat psycholoog Yoella Waasdorp je zien hoe dit werkt en waar je baat bij kan hebben. 

Meld je aan voor dit evenement

28 nov
Mindful Running
  • 12:00u tot 13:30u
  • Azzurro Wellness
Mindful Running Bij mindful hardlopen train je niet alleen je lichaam, maar ook je geest, door op de juiste manier adem te halen tijdens het lopen. Bewust ademhalen is de sleutel om ons stressniveau en veel andere aspecten van onze gezondheid beter te regelen. Als we de tijd nemen om goed adem te halen en te ontspannen, zijn we een stuk beter bestand tegen de toenemende snelheid van ons moderne leven. 

Meld je aan voor dit evenement

28 nov
Vinyasa speciaal:  ladder flows 
  • 20:30u - 21:30u
  • Azzurro Wellness grote zaal
Vinyasa speciaal:  ladder flows Vinyasa houdingen worden op een creatieve manier een voor een achter elkaar gezet om een ladder flow te creëren. Verwacht veel bewegen, zweten en vooral veel lol.

Meld je aan voor dit evenement

29 nov
Workshop: EMDR Therapie
  • 10:30u - 12:00u
  • Azzurro Wellness lounge
EMDR Therapie. Wat is het en hoe werkt het? Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ernstig verkeersongeval of een geweldsmisdrijf.Men spreekt dan wel van een ‘trauma’. EMDR is een relatief nieuwe therapie. In de jaren 90 werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode waarbij wereldwijd reeds duizenden mensen baat bij hebben (gehad).De behandeling werkt goed bij posttraumatische stress-stoornis (PTSS), maar ook bij andere traumagerelateerde angstklachten, fobieën, eetstoornissen en verslavingen.Eigenlijk alles waarbij herinnering een belangrijke rol speelt.

Meld je aan voor dit evenement

29 nov
Bloedsuikerspiegel in balans (geprolongeerd: extra lezing)
  • 20:00u - 21:00u
  • Azzurro Wellness
Je bloedsuikerspiegel bepaalt je energieniveau.Ook is er een direct verband met o.a. vetopslag in de taille, ongezonde cholesterolniveaus,  hormonale problemen en slapeloosheid (of juist erg slaperig na het eten.Volg deze interessante lezing van Philippine Borgers.

Meld je aan voor dit evenement

30 nov
Yoga en Ayurverda
  • 12:30u - 14:00
  • Azzurro Wellness grote zaal
Yoga en Ayurverda Yoga zorgt ervoor dat lichaam en geest op een juiste manier met elkaar in verbinding worden gesteld.Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende houdingen (Asana’s), ademhalingsoefeningen (Pranayama).Dit zorgt voor een perfecte balans. Ayurveda is een eeuwenoude Indiase gezondheidsleer.Ayurveda maakt gebruik van drie vormen van energie, die op een juiste manier met elkaar in balans moeten zijn. Ayurveda is erop gericht dat je lichaam gezond moet blijven. Hoe blijft je lijf in een goede conditie zodat je in leven kunt blijven.yin-yang-logo

Meld je aan voor dit evenement